image
برنامج WILDFIT®️

ثورة ضد الرجيم

حرر نفسك من القيود، وعدّ السعرات، والشعور المستمر بالجوع. وافتح صفحة جديدة مع WILDFIT® — البرنامج الذي يمنحك فرصة حقيقية لتغيير حياتك وصحتك.

أكيد! أنا جاهز للبدء الآن!
احجز موعدك
تواصل معي على الواتساب

هل تعبت من اتباع أنظمة رجيم لا تؤدي لنتيجة؟

انضم إلى برنامج WILDFIT® الجماعي القادم — باب التسجيل مفتوح الآن!

المقاعد محدودة!
  • 00 أيام
  • 00 ساعات
  • 00 دقائق
  • 00 ثواني

برنامج WILDFIT® مناسب لكل من يسعى لحياة صحية وطويلة بإذن الله دون الحاجة إلى:

  • اتباع أنظمة الرجيم

  • التنازل عن متعة تناول الطعام الشهي

  • التردد والحيرة عند اختيار الطعام المناسب في كل وجبة

  • المعاناة من مشكلة صحية

  • تجنب تناول الوجبات مع العائلة والأصدقاء

  • تضييع الوقت والمال في البحث عن خيارات غذائية يُفترض أنها صحية

نعيش اليوم في عالم يعتمد بشكل كبير على أطعمة تضر بصحتنا، وتؤثر سلباً على شكل أجسامنا ونظرتنا لأنفسنا، كما تخلّ بتوازن السكر في الدم وتؤثر على صحة القلب.
ومع غياب التوجيه الغذائي الصحيح، نجد أنفسنا نواجه نتائج مقلقة مثل:

  • شيوع وارتفاع عدد برامج الرجيم التي تعد بنتائج سريعة

    يتم إقناع الناس بحساب السعرات الحرارية، وتجويع أنفسهم ليبدو بشكل أفضل، أو شراء "أطعمة متخصصة" بأسعار باهظة دون فوائد صحية تُذكر.

  • تزايد عدد الأشخاص الذين يشعرون بالحيرة وفقدان السيطرة

    ينجرف الكثيرون وراء الرسائل التسويقية الجذابة والصور المغرية في الإعلانات واللوحات والملصقات، والتي تحثهم على "أخذ لقمة واحدة فقط" أو اختيار الوجبات السريعة بحجة توفير الوقت، خاصة مع انتشارها الواسع في كل مكان. وفي المقابل، أصبح تراجع القيمة الغذائية في الأطعمة أمراً مثيراً للقلق.

  • انتشار وتفاقم الأمراض والمشاكل الصحية

    السمنة، أمراض القلب، السكري، السرطان، أمراض المناعة الذاتية، الالتهابات المزمنة، متلازمة تكيّس المبايض (PCOS)، متلازمة القولون العصبي (IBS)، مقاومة الأنسولين، اضطرابات الغدة الدرقية، مشكلات الجهاز الهضمي كالإمساك والانتفاخ، اضطرابات الكبد، اختلال مستويات السكر في الدم، مشكلات الوزن، اضطرابات الهرمونات، انخفاض الطاقة، اضطرابات النوم، الحموضة المعوية، الصداع، حب الشباب، مشكلات البشرة، الحساسية الغذائية، ضعف المناعة (الأمراض المتكررة)، واضطرابات المزاج، والمزيد...

ما الحل؟

ما الذي يمكنك فعله لاستعادة سيطرتك على حياتك، وتحسين صحتك، وتغيير مستقبلك؟

أعِد تعريف علاقتك مع الطعام، واكتشف معنى الحرية الغذائية. هذا التغيير أقرب مما تتصور… وسأرشدك خطوة بخطوة نحو تحقيقه.

من هنا تنطلق البداية

لا حاجة للتمارين الرياضية. لا قيود على السعرات الحرارية. لا أطعمة متخصصة باهظة الثمن. لا حرمان أو جوع. مجرد تغيير شامل في حياتك!  

برنامج WILDFIT®

التدريب الجماعي

تجربة تفاعلية تجمع بين الإرشاد المتخصص والتدريب الشخصي والدعم المستمر، ضمن مجتمع متعاون يشاركك نفس الرحلة.

  • جلسات جماعية أسبوعية مباشرة – تُقام جلسات التدريب باللغتين العربية والإنجليزية بشكل متزامن عبر برنامج Zoom.
  • مجموعة واتساب خاصة للمشتركين – توفّر متابعة مستمرة ودعمًا متواصل.
برنامج WILDFIT®

التدريب الفردي

تجربة مخصّصة تناسب احتياجاتك وأسلوب حياتك وجدولك الزمني.

  • جلسات خاصة أسبوعية مباشرة – تُقام جلسات التدريب باللغتين العربية والإنجليزية بشكل متزامن عبر برنامج Zoom.
  • مجموعة واتساب خاصة للمشتركين – توفّر متابعة مستمرة ودعم متواصل.
برنامج WILDFIT®

الفيديوهات التعليمية عبر الإنترنت

تجربة تعليمية مرنة تتيح لك التعلّم وفق جدولك وبالوتيرة التي تناسبك

  • برنامج الفيديوهات فقط  تجربة تعليمية ذاتية بالكامل تتيح لك التعلّم بحرية، دون جلسات أسبوعية أو دعم عبر واتساب أو أي نوع من الإرشاد التدريبي.
  • الاطلاع الكامل على البرنامج الأساسي – مع جميع الأدوات والمعلومات التي تحتاجها
  • متوفر بعدة لغات – الإنجليزية، الفرنسية، الألمانية، البرتغالية، الإسبانية، والروسية.
  • إمكانية الترقية في أي وقت – إذا رغبت في دعم إضافي، يمكنك ترقية اشتراكك والانضمام إلى مجموعتي الإرشادية القادمة والاستفادة من التدريب المباشر والإرشاد الشخصي ومجتمع داعم.

‏96٪ من المشاركين في برنامج WILDFIT® ينهون البرنامج بنتائج مميزة، ما يؤكد أنه برنامج مناسب وفعّال للجميع، بغض النظر عن مستوى اللياقة أو الوزن.

image
فقدان الوزن

ابدأ علاقة متوازنة مع الطعام، وحقق وزنك المناسب بطريقة صحية ودائمة.

مستوى الطاقة

ارفع مستوى طاقتك طوال اليوم، واستمتع بنوم هادئ ومريح وعميق.

الإدراك والوعي

تخلص من برامج الرجيم الرائجة والمؤقتة، وتحرّر من العادات غير الصحية والإدمان الغذائي — واكتشف متعة الاستمتاع بالطعام دون شعور بالذنب.

جودة الحياة

تغذية متوازنة ترفع جودة حياتك، وتعزّز جهازك المناعي، وتمنحك شعوراً دائماً بالحيوية والقوة.

ما هو برنامج WILDFIT® ؟

يمنحك برنامج WILDFIT® نقلة نوعية نحو تبنّي أسلوب حياة صحي، بعيداً عن الرسائل التسويقية المضلِّلة لشركات صناعة الأغذية. صُمّم هذا البرنامج لمساعدتك على إعادة بناء علاقتك مع الطعام، والعودة إلى الطريقة الطبيعية التي فُطرنا عليها في تناول الغذاء، بما يتوافق مع احتياجات جسمك.

ستأكل لتعيش، وليس تعيش لتأكل
ستسير بخطوات واثقة وثابتة نحو حياة طويلة، تتمتع فيها بصحة أفضل وحيوية متجددة.

  • يقدم برنامج WILDFIT® منهجية غذائية متكاملة، فهو أسلوب حياة وليس مجرد “رجيم”. يوفر حلولاً لأي شخص، بغض النظر عن العمر أو الخلفية، سواء كان هدفه خسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه، أو الوصول إلى أفضل أداء رياضي، أو تحسين حالته الصحية، أو تعزيز مستويات طاقته وحيويته.
  • يساعدك برنامج WILDFIT® على تغيير طريقة تفكيرك تجاه الطعام واختياراتك الغذائية بشكل دائم. ستتعلم كيف تدرب عقلك ليتوقف عن اشتهاء الأطعمة غير الصحية، وزيادة رغبتك في الأطعمة التي تغذي جسمك وتمنحك الطاقة.
  • يساعدك برنامج WILDFIT® على التحرر من أنظمة الرجيم التقليدية، وبرامج التمارين الرياضية المرهقة، وأساليب التسويق الغذائي المضللة، عبر منهجية شاملة وبسيطة أثبتت فعاليتها في تحسين صحتك الجسدية والذهنية والنفسية.

الطريقة الأفضل لتحقيق أفضل النتائج بأقل مجهود

تحوّل حقيقي غيّر حياة الكثيرين. مئات الآلاف في أكثر من 130 دولة يتبنون اليوم أسلوب حياة جديد، ويتمتعون بصحة أفضل، ووعي أعمق، ونشاط أكبر.

هذه أبرز التحولات التي يحققها المشتركون عادةً، لكنها ليست النتائج الوحيدة الممكنة:

  • فقدان الوزن الزائد بطريقة طبيعية ودائمة.
  • تحسين علاقتك مع الطعام وتعزيز وعيك الغذائي.
  • تبنّي عادات غذائية صحية وبناء سلوكيات جديدة تدعم نمط حياتك.
  • تنمية رغبتك الطبيعية في اختيار الأطعمة المغذية والغنية بالطاقة.
  • تعزيز جودة تغذيتك، وتقوية جهازك المناعي، ورفع مستوى طاقتك.
  • التخلّص من الرغبة في السكر والأطعمة الضارة، أو التدخين، أو الكحول.
  • استعادة نضارة بشرتك وحيوية شعرك.
  • الشعور بطاقة متجددة واستعادة إحساسك بالشباب.
  • الاستمتاع بنوم هادئ وعميق.

بماذا يختلف برنامج WILDFIT® عن غيره؟

برنامج يجمع بين حكمة الماضي ومتطلبات الحياة العصرية.

يعتمد برنامج WILDFIT® على حقيقة أساسية هي أن ”لكل كائن حي نظام غذائي يناسب طبيعته‟، وكلما التزم باتباع هذا النظام، تمتع بصحة أفضل وعاش حياة أطول. ويعود هذا المفهوم إلى ما لا يقل عن خمسة إلى ستة ملايين سنة.

الحقيقة هي أننا نؤمن بوجود نظام غذائي يتوافق مع الفطرة التي خُلق عليها الإنسان، ونُطلق عليه "النظام الغذائي المثالي للإنسان ".

ستتعلّم كيف تغذّي جسمك بالعناصر الأساسية التي يحتاجها، دون الاعتماد على قوة الإرادة، أو حساب السعرات، أو الحرمان من الطعام. وستعود للاعتماد على حدسك وفطرتك في اختيار طعامك، تماماً كما فعل أسلافنا قبل ظهور الأطعمة المصنعة والمعالجة.

"عندما نلتزم بالنظام الغذائي الذي يتوافق مع الفطرة التي خُلق عليها الإنسان، نصل إلى أفضل مستويات الصحة، وعندما نبتعد عنه، ندفع الثمن"

– إريك إدميدز

4 أشياء ستدرك أنك لا تحتاج إلى القيام بها (على عكس ما كنت تعتقد)!

  • لن أشجّع أبداً (أبداً!) أي شخص على إهمال ممارسة الرياضة، لكن كثيراً من الناس يعتقدون أن التمارين هي العامل الأساسي لتغيير شكل الجسم — وهذا ليس دقيقاً تماماً.

    الحقيقة أن التأثير الأكبر يعود إلى نوعية الطعام الذي تتناوله، وليس إلى التمارين وحدها.

    في هذا البرنامج، سنركّز بشكل أساسي على اختياراتك الغذائية وعلاقتك مع الطعام، بينما تبقى الرياضة عنصراً داعماً ومكمّلاً.

  • هذا ليس نظاماً غذائياً مؤقتاً، بل تغيير حقيقي ودائم في علاقتك مع الطعام.

    أعمل معك لتحقيق أهدافك الصحية — سواء كان هدفك إنقاص الوزن، زيادته، أو تحسين صحتك بشكل عام — مع الحفاظ على حريتك في اختيار ما تأكله. وهذا ما أسمّيه: الحرية الغذائية.

  • هذا البرنامج لا يعتمد على الحرمان. أتعرف تلك البرامج التي تعلّمك كيف تتحمّل الجوع؟ هذا ليس واحداً منها!

    يمكنك تناول الطعام حتى تشعر بـ الشبع، والاستمتاع بتنوّع واسع من الأطعمة الصحية، دون الحاجة إلى الشعور بالجوع أو الحرمان. وإذا لم تشعر بالشبع والرضا، فغالباً يكون السبب هو عدم تطبيق البرنامج بالشكل الصحيح.

  • لا يعتمد هذا البرنامج على "أطعمة خاصة" أو "مشروبات طاقة" لإكمال رحلتك.

    كل ما تحتاجه متوفر بسهولة في أقرب سوبرماركت — دون الحاجة لإنفاق المال على منتجات مكلفة أو يصعب العثور عليها.

تجارب وقصص عملائنا

  • user
    LEBANON Hanadi Kassassir Parent

    Joining Rana’s WILDFIT Program was a true blessing for me, as it provided me with the tools to make more informed lifestyle choices and reach my goals. The program was easy to follow, and I was kept motivated and supported throughout the whole journey.

    I highly recommend having Rana as your WILDFIT coach! She is incredibly dedicated to the group and always showed concern for each individual’s progress. She provides ongoing support and is always willing to give practical tips for success.

    What’s more, she was able to find ways to link the program with our religious beliefs, which was very meaningful to me. Her caring and knowledgeable approach made the entire experience enjoyable and I highly recommend her services to anyone looking for a WILDFIT coach.

    Before

    Before joining the WILDFIT Program I had been struggling with my weight for 5 years, going through various diet plans such as the Pierre Dukan diet plan and the high protein low – carb diet with a local dietitian. However, none of these diets provided me with the lasting results I was hoping for.

    After

    I was finally able to break free from the yo-yo dieting cycle and the prolonged weight plateau I had been stuck in for years. Now I can sustain a healthy weight. WILDFIT was the answer to my struggles with weight loss. It has helped me find a healthier balance in my life, and I’m now able to make better decisions for my health.

    • Went down one full size, from 40″ to 38″ waist.
    • Hot flashes and unenjoyable symptoms – such a relief to have these troubles disappear.
    • Remarkable reduction in cellulite.
    • Feel more energized, light, and happy.
    • I sleep better.
    • My skin glows.
    • I see a reduction in my dark circles under my eyes.
    • I said goodbye to bloating.
    • The program changed a lot of my food habits and beliefs.
    • I completely fixed my cravings – got rid of them!
    • My body confidence improved.
    • People say I look younger!
  • Kuwait Dana Minkara Parent and a working professional

    I absolutely loved having Rana as my WILDFIT coach. She was incredibly helpful and supportive every step of the way, always available to communicate with me, answer my questions, and provide valuable advice.

    I would highly recommend her services to anyone looking for an experienced and knowledgeable coach. The WILDFIT program  provided me with the knowledge and tools I needed to make lasting changes to my diet and health. I’m thankful for this transformational experience. 

    Before

    For years, I had been jumping from one diet to another, only to regain the weight I had lost.

    After trying a range of different health and diet plans, such as low-carb and paleo, for over 3-4 months, none of them provided me with long-term results.

    I was also dealing with gastritis, which caused me to take medications and undergo regular colonoscopy/intestinal examinations, making life quite difficult.

    After

    My overall well-being has improved. I have more control over what I eat and I’m able to control my cravings.

    I achieved these remarkable results in the WILDFIT program:

    • I lost fat and weight.
    • Gastritis issue completely disappeared with no need for medication.
    • I no longer crave sugar or carbs like before.
    • I have so much more energy.
    • I even saw new hair growth!
تعرّف على المزيد من قصص النجاح

يمنحك برنامج WILDFIT® آلية للوصول للحرية الغذائية

4 فوائد رئيسية واستثنائية، لا تجدها في أي نظام غذائي آخر

هل “الفوائد الأساسية” لها قيمة حقيقية إذا كانت مؤقتة، وتعتمد على الإرادة أو حساب السعرات، أو تدفعك للعيش في حرمان؟
برنامج WILDFIT® هو النقيض تمامًا لأي نظام غذائي تقليدي أو رجيم سمعت عنه أو جربته من قبل. فهو يعرّفك بالأساليب التسويقية المضللة التي تستخدمها شركات صناعة الأغذية، ويرشدك إلى كيفية رفع وعيك وكشف هذه الحيل.
حقق نتائج تغير حياتك… وتدوم مدى العمر إن شاء الله!

  • تعتمد معظم البرامج الصحية على قواعد صارمة وتعليمات دقيقة يجب الالتزام بها حرفياً، وإلا يكون الفشل هو النتيجة المتوقعة، فتجد نفسك تعود إلى نقطة البداية دون تحقيق تقدم حقيقي.

    لكن هذا الأسلوب — في رأيي — يعلّم الناس الخوف من الطعام، بدلاً من مساعدتهم على اختيار أطعمة تمنحهم الشبع وتوفّر قيمة غذائية حقيقية.

    يركّز برنامج WILDFIT® على إضافة المزيد من الخيارات الصحية إلى حياتك، بدلاً من فرض القيود أو الحرمان. فهو ليس نظام مؤقت تتبعه ثم تتخلّى عنه، بل أسلوب حياة متكامل، مصمّم ليجعلك تشعر بأفضل حال دون قيود أو شعور بالذنب. وهذا هو جوهر الحرية الغذائية الحقيقية.

  • المثير في برنامج WILDFIT® أن أحد أهم عناصره لا يرتبط بالطعام، بل بطريقة تفكيرك.

    فإلى جانب التثقيف الغذائي، يركّز البرنامج على مساعدتك في التحرّر من الاعتماد على قوة الإرادة، من خلال تقنيات تغيّر طريقة تفكيرك وسلوكك تجاه الطعام. وبدلًاً من مقاومة الرغبات، ستتعلّم كيف تتجاوزها بشكل طبيعي.

    على عكس ما يتم الترويج له، فإن الشعور بفقدان السيطرة أمام بعض الأطعمة ليس أمراً طبيعياً. مع WILDFIT®، تستعيد السيطرة على أفكارك وعاداتك الغذائية، لتصبح أنت صاحب القرار في كل اختيار غذائي تتخذه.

  • هل تعلم أن لجسمك موسماً طبيعياً لحرق الدهون؟ وهل تساءلت كيف يعرف متى ينتقل من موسم إلى آخر؟ الجواب بسيط: من خلال الطعام.

    مع برنامج WILDFIT®، ستتعلّم كيف يؤثر كل موسم من مواسم الجسم على صحتك وأهدافك الجسدية، وما هي الأطعمة التي تساعد جسمك على الانتقال بسلاسة من مرحلة إلى أخرى.

    كما ستكتشف كيف تتناول طعامك بما يتماشى مع المواسم الأربعة للجسم، وأي الأطعمة ترسل الإشارات التي تحفّز جسمك للدخول في مرحلة حرق الدهون — مما يساعدك على تحقيق نتائج في إنقاص الوزن قد لم تتوقعها من قبل.

  • يعاني معظم الناس من خلل في علاقتهم مع الطعام؛ فإما أنهم يأكلون أكثر مما يحتاجون، أو أقل مما يجب — وغالباً ما يجمعون بين الأمرين. فهم يفرطون في تناول ما لا يحتاجه الجسم، ويقصّرون في تزويده بما يحتاجه فعلاً.

    في برنامج WILDFIT® ستتعرّف على مؤشرات الجوع الست لدى الإنسان، التي تساعدك على فهم الإشارات التي يرسلها جسمك، وما الذي يحاول أن يخبرك به. وبهذا الفهم، ستتمكّن من تلبية احتياجات جسمك الحقيقية، بدلاً من الاستجابة العشوائية لرغبات مؤقتة.

مصمّم بطريقة سهلة تمكّنك من متابعة تقدمك والاحتفال بنتائجك!

هذا ما يشمله برنامج WILDFIT®

  • إتاحة موارد برنامج WILDFIT® بشكل دائم

    من خلال متابعة مقاطع الفيديو الأسبوعية، ستكتسب فهمًا أعمق لعلم نفس الغذاء، وتتعرف على التغييرات العملية التي يمكنك تطبيقها في نمط حياتك لتبنّي فلسفة WILDFIT®. تتميّز هذه المقاطع بالبساطة والوضوح، مما يسهّل عليك استيعابها وتطبيقها في حياتك اليومية.

  • أدوات رقمية للمتابعة اليومية وقياس مدى تقدمك

    ستساعدك هذه الأدوات العملية على رؤية نقطة البداية وتتبع التقدم الذي تحرزه خلال رحلتك.

  • قاعدة بيانات تضم أسئلة أسبوعية

    ستتمكن كل أسبوع من الاطلاع على قاعدة بيانات تضم أسئلة المشتركين في البرنامج وإجاباتها. وغالباً ستجد فيها إجابات لمعظم الأسئلة التي قد تخطر على بالك.

  • الكتاب الإلكتروني "عيش حياتك وفقاً لمبادئ WILDFIT®"

    يساعدك هذا الكتاب الإلكتروني على ربط جميع ما تعلّمته خلال برنامج WILDFIT®. وبعد انتهاء البرنامج، ستكون لديك خطة واضحة تمكّنك من الاستمرار في تطبيق مبادئه في حياتك اليومية.

  • جلسات جماعية أسبوعية مباشرة

    يجتمع المشتركون أسبوعياً في جلسات عبر Zoom للحصول على الإرشاد والدعم المباشر. ويحصل كل مشارك على دعم شخصي ومتابعة مستمرة في كل مرحلة من مراحل البرنامج.

  • الانضمام لمجموعة واتساب

    تساعد مجموعة واتساب المشاركين على الالتزام بالبرنامج، وتمنحهم وصفات لذيذة، إلى جانب الدعم والتشجيع المستمر.

هل تتساءل عما إذا كان البرنامج مناسباً لك؟ لنكتشف ذلك معاً

احجز موعدك
تواصل معي على الواتساب

خطوات قليلة تفصلك عن أسلوب حياة صحي

نظرة عامة على خطة البرنامج خلال 13 أسبوعاً

تبدأ الحرية الغذائية الحقيقية بفهم جسمك، وما تتناوله، والعلاقة بينهما. يعتمد البرنامج على نهج بسيط قائم على أسس علمية، يجمع بين الوعي الغذائي وأساليب تغيير السلوك، ليساعدك على بناء عادات صحية راسخة تعزّز صحتك الجسدية والنفسية والعقلية.

1 الأسبوع الأول والثاني: الأساسيات والتعامل مع الأكل العاطفي

تبدأ الحرية الغذائية الحقيقية بفهم جسمك، وما تتناوله، والعلاقة بينهما. يعتمد البرنامج على نهج بسيط قائم على أسس علمية، يجمع بين الوعي الغذائي وأساليب تغيير السلوك، ليساعدك على بناء عادات صحية راسخة تعزّز صحتك الجسدية والنفسية والعقلية.

3 الأسبوع الرابع والخامس: تَعَلُم حب كل ما هو مفيد

خلال هذين الأسبوعين، ستدرّب جسمك على تقبّل الطعام الطبيعي وغير المعالج، بل والاستمتاع به. يعتمد نهج WILDFIT® على التدرّج، لا على الصدمات المفاجئة؛ لذلك تُطبَّق التغييرات بشكل تدريجي ومدروس، حتى يتمكّن جسمك من التكيّف معها بسهولة. وخلال هذه المرحلة، يلاحظ معظم المشاركين تحسّناً واضحاً في المزاج ومستويات الطاقة، إلى درجة أنهم لم يعودوا بحاجة للاعتماد على الكافيين أو الكحول كما في السابق.

5 الأسبوع الحادي عشر: الخروج التدريجي من موسم الربيع

تتميّز منهجية WILDFIT® بطابعها المبتكر، إذ لا تفرض على جسمك أسلوباً واحداً ثابتاً في الأكل. فجسم الإنسان بطبيعته يمر بمراحل من التغيّر والتكيّف. وخلال هذا الأسبوع، ستبدأ بالانتقال تدريجياً من مرحلة "الربيع" إلى المرحلة التالية، بما يتماشى مع إيقاع جسمك الطبيعي.

2 الأسبوع الثالث: ما بعد السكر

خُصِّص هذا الأسبوع لمساعدتك على التخلّص من الاعتماد على السكريات المصنّعة. وإذا كنت تجد صعوبة في مقاومة الحلويات والمعجنات، فستلاحظ أن هذه الرغبات تبدأ بالتلاشي سريعاً خلال هذا الأسبوع.

4 الأسبوع السادس والعاشر: موسم الربيع

وفقًا لفلسفة WILDFIT® في المواسم الغذائية، يمثّل الربيع المرحلة التي يستقر فيها الوزن لدى معظم المشاركين. وسواء كان هدفك إنقاص الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه، سأرشدك خلال هذه المرحلة نحو الوصول إلى التوازن الطبيعي لجسمك.

6 الأسبوع الثاني عشر: العودة إلى موسم الربيع

في هذا الأسبوع، ستعود مجدداً إلى مرحلة "الربيع"، حيث يتم تحفيز جسمك على تنقية نفسه وإعادة الوصول إلى حالة استقرار الوزن.

7 الأسبوع الثالث عشر: : أسلوب الحياة وفقاً لـ WILDFIT®

في هذا الأسبوع، تصبح المسؤول بالكامل عن رحلتك الغذائية. ستختار بنفسك الموسم الذي ترغب في الاستمرار فيه، وتتعلّم كيف تتخذ قرارات غذائية تمنحك القوة والسيطرة، دون قيود أو شعور بالحرمان.

تريد أفضل النتائج؟

خمسة أسباب ستدفعك للعمل معي كمدربتك في برنامج WILDFIT®

  • تحفيز مستمر يساعدك على الالتزام بمسارك وتحقيق أهدافك. سأكون أكبر مشجعة وداعمة لك، وسأفتخر بكل إنجاز صغير أو كبير تحققه.

  • سواء كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة أو لديك تفضيلات غذائية معينة، سأحرص على تصميم تجربتك بما يتناسب مع احتياجاتك بشكل مثالي.

  • أفضل طريقة لتحقيق إنجازات كبيرة هي أن يكون لديك من يدعمك ويذكّرك بهدفك الأساسي. سأساعدك على البقاء على المسار الصحيح نحو تحقيق رؤيتك، مع وعي مستمر بتقدّمك، وقربك خطوة بعد خطوة من الوصول إلى أهدافك مع WILDFIT®.

  • هدفي الأساسي هو تعزيز ثقتك بنفسك، ومساعدتك على الاستمرار في التقدّم، وتشجيعك نحو تحقيق المزيد.

  • من أبرز مزايا WILDFIT® هي توفير مجموعة من النصائح والاستراتيجيات الذكية التي تدعمك في رحلتك. سواء كنت بحاجة إلى وصفات لذيذة أو طرق للتعامل مع الرغبات الشديدة، سأكون إلى جانبك لأرشدك وأساعدك على تجاوز أي تحديات قد تواجهك.

لست وحدك في هذه الرحلة… سأرافقك خطوة بخطوة

تعرفوا على رنا عجمي

مدربة معتمدة لبرنامج WILDFIT®

مهمتي هي أن أرافقك في رحلتك الصحية، انطلاقاً من وضعك الحالي، وصولاً إلى أسلوب حياة أفضل، أبسط، أكثر استدامة، بل وأكثر توفيراً للمال، يتيح لك بلوغ أفضل مستويات الصحة. ومن خلال رفع وعيك حول أنظمة الرجيم التقليدية، وأساليب التسويق التي تتبعها شركات صناعة الأغذية، سأساعدك على التحرر من مشاعر الذنب المرتبطة بالطعام، ومن العادات غير الصحية التي ترسخت مع الوقت.

لن تحتاج بعد اليوم إلى اتباع أنظمة غذائية قاسية أو الشعور بالذنب تجاه ما تأكله. أنا هنا لأساعدك على تحسين صحتك الجسدية والعقلية دون حرمان. سواء كنت تسعى إلى تحسين شكل جسمك، أو استعادة نشاطك وحيويتك، أو التخلص من الشعور الدائم بالجوع، أو بناء علاقة صحية ومتوازنة مع الطعام، سأوفر لك الأدوات والمعرفة والدعم الذي تحتاجه لتحقيق النجاح.

تعرف أكثر على رنا

ستأكل لتعيش، لا أن تعيش لتأكل. ومع كل خطوة، ستقترب أكثر من حياة أفضل وأكثر توازناً وحرية بإذن الله.

icon

مدربة معتمدة لتحدي WILDFIT®، ناطقة باللغة العربية والإنجليزية

ملاحظة:
أنا لست مدربة حميات غذائية، فهذا ليس نظام رجيم. بل هو أسلوب حياة ونهج متكامل قائم على المعرفة والوعي والتشجيع، يدفعك نحو تحسين صحتك والنجاح في مختلف جوانب حياتك.

اكتشف النظام الغذائي المتوافق مع طبيعة الإنسان، والمدعوم بسنوات من البحث والدراسة.

طوّر إيريك إدميدز برنامج WILDFIT® كحل لمواجهة التدهور الصحي الذي كان يمرّ به. شاهد قصته في هذا الفيديو.

شاهد قصة إريك من خلال هذا الفيديو.

تخيّل نفسك بعد أسابيع قليلة… بثقة أكبر وتحكّم كامل في اختياراتك

  • ركّز على بناء عادات وتغييرات مستدامة على المدى الطويل، بدلاً من الحلول السريعة أو اتباع الأنظمة الغذائية الصارمة.

  • تعلّم نهجاً متكاملاً يجمع بين التغذية والعوامل النفسية لفهم علاقتك بالطعام.

  • ابدأ بتغييرات بسيطة يمكنك الالتزام بها، لتصل إلى نتائج مستدامة.

  • ستلاحظ تغيّراً جذرياً ومستمر في شكل جسمك، وصحة بشرتك، وتناسق عضلاتك، ومستوى طاقتك.

سيشكرك جسمك وصحتك وأحباؤك… وحياتك بأكملها على هذا القرار

احجز موعدك
تواصل معي على الواتساب

أسئلة شائعة

  • سياسة الاسترداد والالتزام بالدفع
    أود توضيح أن برامج التدريب التي أقدّمها تتيح لك الوصول إلى مواد وموارد قيّمة يمكنك الاستفادة منها على المدى الطويل. وإذا لم تكن راضياً لأي سبب، يسعدني أن تتواصل معي لنبحث معاً عن حل مناسب.
    في حال قررت التوقف عن البرنامج لأي سبب — بما في ذلك الظروف الشخصية أو تعارض الجدول مع التزامات أخرى — يُرجى العلم أن رسوم الاشتراك في خدمات التدريب أو برامج الفيديو غير قابلة للاسترداد، كما يظل الالتزام بخطط الدفع المتفق عليها قائمًا.
    وأتفهم في الوقت نفسه أن الظروف قد تتغيّر، لذلك يمكنك تعليق اشتراكك في أي وقت، واستئنافه لاحقاً عندما يناسبك. كما يمكنك الانضمام إلى أحد البرامج التدريبية المقبلة خلال مدة لا تتجاوز 12 شهرًا، وذلك عند توفر مقعد. أقدّر تفهّمك لهذه السياسة، ويسعدني دائمًا الإجابة عن أي استفسارات أو مناقشة أي ملاحظات تتعلق بها أو ببرامج التدريب.

  • أوصي بشدة باستشارة طبيبك في حال كنت تعاني من أي حساسية غذائية قبل بدء البرنامج. ويُرجى تجنّب أي أطعمة ضمن برنامج WILDFIT®إذا كانت لديك حساسية تجاهها.
    من المهم أيضاً التأكيد أن برنامج WILDFIT® ليس نظام غذائي مقيّد أو محدود بأنواع معيّنة من الأطعمة؛ لذا ستجد غالباً بدائل متعددة يمكنك الاختيار من بينها بما يتناسب مع احتياجاتك. ومن الملاحظ أن بعض المشاركين يكتشفون — مع تقدّمهم في البرنامج — أنهم قد أخطأوا في تحديد مسببات الحساسية أو الالتهابات. ومع أن هذا لا يمكن ضمان حدوثه للجميع، فإن البرنامج يساعدك على فهم أعمق لتأثير الأطعمة المختلفة على جسمك.
    يرجى إبلاغي بأي حساسية غذائية لديك قبل بدء رحلتك مع البرنامج، لضمان تصميم تجربة مناسبة لك.

  • برنامج WILDFIT® ليس برنامجاً طبياً، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. ورغم أن العديد من المشتركين أفادوا بتحسّن في مستويات السكر في الدم، وتراجع بعض حالات الحساسية، وفقدان وزن صحي، وانخفاض ملحوظ في بعض الأعراض، فإن هذه النتائج تُعد انعكاساً طبيعياً لتبنّي أسلوب حياة أكثر صحة.
    كما أن بعض المشاركين تمكّنوا من تقليل اعتمادهم على الأدوية أو التخلّص من بعض الأعراض، إلا أننا نوصي دائماً باستشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات جوهرية على خطتك الصحية، بما في ذلك تعديل جرعات الأدوية.

  • لا تُجرِ أي تغييرات على نمط حياتك قبل بدء البرنامج. قد تشعر برغبة في تحسين عاداتك أو تعديل روتينك اليومي، لكن فعالية برنامج WILDFIT® تكون أعلى عندما تبدأ من وضعك الحالي كما هو. فالبرامج التي تطلب منك التخلّي عمّا تحب في حياتك غالباً ما يصعب الاستمرار عليها.
    سيُساعدك WILDFIT® على تغيير نظرتك إلى الطعام، وطريقة اتخاذك لقراراتك الغذائية مستقبلاً. لذلك، استمر في تناول طعامك بشكل طبيعي، دون أي تغييرات.

  • بالطبع! يمكنك اتباع برنامج WILDFIT® والاستفادة من فوائده الصحية المتنوعة. يرجى العلم أن البرنامج يتضمّن خلال بعض مراحله وجبات تحتوي على مكونات حيوانية، ويمكنك استبدالها بسهولة ببدائل نباتية تتناسب مع اختياراتك الغذائية. لذلك، يُرجى إبلاغي مسبقاً إذا كنت تتبع نظام نباتي أو نباتي صرف، حتى أتمكّن من تخصيص تجربتك بالشكل المناسب.

  • قبل كل شيء، يعتمد برنامج WILDFIT® على حقيقة أساسية: تحسين الصحة من خلال أنظمة الرجيم التقليدية أو الاعتماد على التمارين وحدها غالباً ما يكون صعباً، ولا يعالج المشكلة من جذورها. فالعديد من برامج الرجيم صُمّمت دون النظر إلى الجسم كمنظومة متكاملة، ولهذا تكون نتائجها مؤقتة. وتشير التجربة الشائعة إلى أن كثيراً من الأشخاص يستعيدون الوزن — وأحياناً يزداد — مع تكرار هذه البرامج.
    في المقابل، يقوم WILDFIT® على مبدأ بسيط: لكل نوع من الكائنات الحية نظام غذائي طبيعي خاص به، وكلما اقترب من هذا النظام، تحسّنت صحته بشكل ملحوظ. يعتمد البرنامج على فهم تطوّر الإنسان، وعلم التغذية، ودراسة أنماط الحياة الطبيعية، ليقدّم نموذجاً غذائياً يناسب جسم الإنسان كما خُلق. وعند دمج هذا النهج مع أساليب تغيير السلوك، ينتج برنامج متكامل يساعدك على تحسين صحتك وإحداث تغييرات حقيقية ومستدامة في جسمك — دون قيود قاسية أو حلول مؤقتة.

    وللإجابة عن سؤالك: نعم، يمكن لهذا البرنامج أن ينجح معك، حتى لو لم تنجح برامج الرجيم التي جرّبتها سابقاً.

  • بغضّ النظر عن وضعك الحالي، تم تصميم برنامج WILDFIT® ليتكيّف مع مختلف الحالات الصحية والجسدية، ويرشدك خطوة بخطوة نحو تحقيق أهدافك. أعمل مع أشخاص من خلفيات واحتياجات متنوعة — بدءاً بأشخاص يواجهون تحديات صحية، وصولاً إلى رياضيين ولاعبين محترفين. ولكل منهم أهدافه الخاصة، مثل فقدان الوزن أو زيادته، رفع مستوى الطاقة، تحسين جودة النوم، التخفيف من بعض الأعراض الصحية، تحسين علاقاتهم الحميمية والخصوبة، أو حتى مجرد تحسين حالتهم العامة ونشاطهم.